12 Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatn dan Kecantikan

Manfaat Buah Naga

Manfaat Buah Naga

Manfaat Buah Naga – Buah naga merupakan salah satu jenis buah yang kaya akan manfaat yang baik bagi kesehatan dan kecantikan. Buah naga termasuk buah yang unik karena memiliki kulit buah yang menyerupai sisik naga dengan warna kulit berwarna merah. Daging buah yang berwarna putih dan merah dengan biji kecil yang berwana hitam membuat buah ini terlihat semakin cantik. Maka tak heran, jika buah naga banyak disukai oleh berbagai kalangan mulai anak-anak sampai orang tua.

Tidak hanya rasanya yang enak, buah naga juga memiliki berbagai macam kandungan nutrisi dan vitamin yang baik bagi tubuh. Berikut adalah berbagai macam kandungan nutrisi serta vitamin yang terkandung pada buah naga, yaitu vitamin A, vitamin B, vitamin C, air, serat, polifenol, flavonoid, mineral dll. Ada banyak alasan mengapa harus mengkonsumsi buah naga, salah satunya karena baik bagi kesehatan tubuh. Untuk tahu lebih banyak manfaat apa saja yang terkandung dalam buah naga, simak ulasan lengkapnya dibawah berikut ini.



  1. Dapat Membantu Menurunkan Kadar Kolesterol Tinggi

Tahukah anda, ternyata biji hitam yang ada pada buah naga kaya akan kandungan asam lemak Omega 3 dan Omega 6 yang tidak dapat diproduksi secara langsung oleh tubuh. Kandungan asam lemak omega tersebut memiliki peran yang sangat penting di dalam tubuh, salah satunya yaitu dapat menurunkan trigliserida sekaligus menurunkan kadar kolesterol jahat didalam darah (LDL). Selain itu, buah naga juga tinggi akan kandungan serat alami yang mampu meningkatkan kadar kolesterol baik didalam darah (HDL) yang dapat menghambat naiknya kadar kolesterol jahat.

  1. Dapat Meningkatkan sistem Kekebalan tubuh

Kandungan vitamin C yang sangat tinggi pada buah naga terbukti mampu memenuhi 34,2% angka kecukupan gizi perhari dalam tubuh. Tingginya vitamin C pada buah naga bermanfaat untuk meningkatkan sistem imun dan daya tahan tubuh, sehingga tubuh tidak akan mudah sakit. Selain itu juga, sangat penting bagi tubuh memiliki sistem imun yang kuat karena untuk melawan berbagai macam serangan virus dan infeksi penyebab penyakit.

  1. Dapat Mempercepat Penyembuhan Luka

Kandungan nutrisi seperti Zat flavonoid serta polifenol yang pada pada buah naga memiliki manfaat untuk mempercepat penyembuhan luka. Bukan hanya itu, kandungan lain pada buah tersebut  juga dapat membantu tubuh dalam mempercepat proses pembentukan sel-sel dan jaringan baru pada tubuh. Jadi sangat dianjurkan bagi pasien pasca operasi untuk mengkonsumsi buah naga, karena dapat membantu proses penyembuhan luka pasca operasi.

  1. Dapat Mencegah Kanker

Sifat antioksidan pada buah naga berperan penting untuk membantu tubuh dalam melawan serangan radikal bebas yang dapat merusak jaringan sel-sel kulit penyebab kanker. Apabila jaringan sel-sel tersebut tidak mendapatkan perlindungan dan rusak, maka serangan radikal bebas tersebut dapat memicu tumbuhnya sel-sel kanker dari berbagai bagian tubuh.

Terdapat juga kandungan karoten yang bersifat anti kanker, zat ini berfungsi untuk mengurangi kuantitas sel tumor pada penderita kanker. Dalam sebuah penelitian yang dikemukakan oleh Jurnal Asia Pasifik pada tahun 2011 mengenai pencegahan kanker, pada buah naga terdapat salah satu zat yang disebut likopene yang berfungsi sebagai penghambat resiko terbentuknya sel kanker terlebih pada pederita kanker prostat.

  1. Dapat Mencegah Tanda Penuan Dini

Buah naga juga kaya akan kandungan antioksidan yang berperan penting dalam mencegah tanda penuaan dini. Kandungan mineral fosfor dalam buah naga juga berfungsi untuk membantu proses metabolisme sel di dalam tubuh agar tetap bekerja dengan baik. Apabila proses metabolisme sel di dalam tubuh berfungsi dengan baik dan optimal, maka proses peremajaan kulit dapat bekerja dengan baik sehingga tanda-tanda penuaan dini pun dapat di cegah.

  1. Membantu Melancarkan Sistem Pencernaan

Buah naga tinggi akan kandungan serat yang dapat membantu melancarkan sistem pencernaan sekaligus mencegah terjadinya sembelit. Bagi anda yang sedang menjalankan program diet, tidak ada salahnya untuk memasukan buah naga ke dalam menu wajib menu diet harian anda. Kandungan vitamin B yang terdapat pada buah yang satu ini juga dapat berperan penting dalam membantu melancarkan sistem metabolisme karbohidrat, sehingga tubuh mampu membakar dan menghancurkan kalori dengan optimal.

Selain itu, mengkonsumsi buah naga secara rutin dan teratur dapat membantu kinerja usus dalam mencerna makanan serta mengeluarkan racun dalam tubuh secara maksimal. Kandungan asal lemak tak jenuh pada biji buah naga berperan sebagai zat laksatif yang berfungsi untuk melancarkan sistem pencernaan.



  1. Dapat Mengontrol Kadar Gula Darah

Sangat dianjurkan bagi penderita diabetes untuk mengkonsumsi buah naga secar rutin, karena kandungan nutrisi pada  buah naga mampu bekerja dalam menghambat peningkatan kadar gula darah di dalam tubuh. Kandungan serat alaminya berfungsi untuk menstabilkan kadar gula darah pada pasien diabetes.

Sebuah penelitian yang di lakukan oleh Jurnal Farmakologi menyebutkan, senyawa pada buah naga memiliki kemampuan dalam mencegah terjadinya penyakit komplikasi lanjutan dari penyakit tersebut seperti mencegah kerusakan jaringan serta mencegah pembekuan pembuluh darah.

  1. Baik Untuk Kesehatan Kulit

Vitamin C yang ada pada buah naga berperan sebagai anti oksidan yang bermanfaat dalam menjaga kesehatan kulit agar tetap terlihat kencang serta halus. Selain itu, vitamin C juga dapat membantu proses regenerasi sel-sel kulit dengan lebih optimal sehingga kulit tampak lebih segar dan cerah berseri. Anda dapat langsung mengkonsumsi buah naga ataupun dapat dijadikan sebagai masker alami untuk kulit wajah.

  1. Mencegah Osteoporosis dan Menjaga Kekuatan Gigi

Osteoporisis atau disebut juga dengan pengeroposan tulang dapat di akibatkan oleh beberapa sebab salah satunya kurangnya asupan kalsium. Nah, kandungan kalsium pada buah naga berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang sehingga kesehatan dan kepadaan tulang dapat terlindungi dengan baik. Selain itu, kalsium juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan kekuatan gigi dan gusi. Kandungan mineral alaminya jugan berperan dalam menjaga gigi agar tetap kuat dan mencegah gigi berlubang.

  1. Baik Untuk Kesehatan Mata

Vitamin A dan juga karoten yang terdapat pada buah naga berfungsi untuk menjaga kesehatan fungsi penglihatan, serta mampu meningkatkan fung ketajama penglihatan sekaligus dapat menjaga mata dara berbagai penyakit mata seperti ( katarak, glaukom dan kerusakan sel-sel pada mata).

  1. Baik Bagi Ibu Hamil

Ibu hamil memiliki resiko lebih tinggi terkena anemia atau kekurangan sel darah merah. Maka dari itu, sangat dianjurkan bagi ibu hamil untuk mengkonsumsi buah naga karena dapat mencegah terjadinya anemia. Senyawa zat besi pada buah naga berperan penting dalam menjaga dan membentuk sel-sel darah merah, sehingga ibu hamil tidak perlu khawatir kekurangan sel darah merah pada  masa kehamilan.

  1. Mencegah Terjadinya Peradangan

Sifat anti radang pada buah naga berfungsi dalam menghambat dan mencegah  pertumbuhan sel sel radang, sehingga peradangan dapat di cegah dan diminimalisir. Dengan rutin mengkonsumsi buah naga maka secara tidak langsung tubuh dapat melawan penyakit peradangan seperti radang tenggorokan, radang sendi, peradangan kulit dan peradangan yang terjadi pada saluran pernafasan yang diakibatkan karena infeksi bakteri dan virus.

Itu tadi beberapa manfaat buah naga yang dapat kami sampaikan, semoga informasi diatas dapat bermanfaat bagi para pembaca semua dan sampai jumpa.


Loading…

Silahkan Berikan Komentarmu

comments